Wer andauernd im Stress ist, wird krank: Rückenschmerzen, Magenbeschwerden, Zähneknirschen können die Folgen sein. Wichtig ist, wie man mit Stress umgeht. Und das kann man lernen.
Sonntagnachmittag auf der Autobahn, der Verkehr fließt, die Stimmung im Auto ist entspannt. Vorne ein Lastwagen, der langsam zuckelt, Blick in den Rückspiegel, Außenspiegel, Blinker setzen, die Hand zieht das Lenkrad schon leicht nach links. Aus dem Nichts zieht ein Wagen auf der linken Spur vorbei. Mit einem Schlag sind wir hellwach, alle Sinne sind geschärft, die Muskeln angespannt, das Herz schlägt spürbar laut, der Atem geht schneller. Wir sind gerüstet, bereit, schnell zu reagieren, wenn jetzt Gefahr droht.
Eine Schrecksekunde genügt, schon fährt der Körper das entsprechende Programm hoch: Stress. Das Konzept ist so alt wie der Mensch selbst und hat vor allem eine Funktion: die Chance auf das ...