Wichtiger Tipp vor dem Lauf: Energiespeicher auffüllen! Einig sind sich Experten, vor allem am Wettkampftag keine Experimente zu wagen in Sachen Ernährung, sondern so zu frühstücken, wie gewohnt.
BZ-Redakteurin Kathrin Blum trainiert für den Freiburger Halbmarathon – und erzählt alle zwei Wochen, wie es läuft mit dem Laufen.
"Wer seine Hausaufgaben gemacht hat, braucht nicht ...