BZ-Serie Teil 15
Strategien gegen den Stress: Mit Tai-Chi in Balance kommen
Tai-Chi ist ursprünglich eine Kampfkunst. Heute soll das chinesische "Schattenboxen" Körper und Geist in Einklang bringen und Stress abbauen.
"Obwohl sie gerade mal hundert Jahre alt werden, machen sich viele Menschen die Sorgen von tausend Jahren." Diese chinesische Weisheit bringt nach Ansicht von Stephan Huber (48), Tai-Chi-Lehrer aus Lahr, auf den Punkt, woran viele Menschen leiden. Achtsamkeit helfe, den Stress wahrzunehmen und auf ihn zu reagieren. ...