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BZ-Serie Teil 15

Strategien gegen den Stress: Mit Tai-Chi in Balance kommen

Ulrike Sträter
  • Di, 08. April 2014, 00:00 Uhr
    Gesundheit & Ernährung

Tai-Chi ist ursprünglich eine Kampfkunst. Heute soll das chinesische "Schattenboxen" Körper und Geist in Einklang bringen und Stress abbauen.

Sanfte und langsame Bewegungen sind typisch für  Tai-Chi.  | Foto: dpa
Sanfte und langsame Bewegungen sind typisch für Tai-Chi. Foto: dpa
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Die Idee des Tai-Chi
"Obwohl sie gerade mal hundert Jahre alt werden, machen sich viele Menschen die Sorgen von tausend Jahren." Diese chinesische Weisheit bringt nach Ansicht von Stephan Huber (48), Tai-Chi-Lehrer aus Lahr, auf den Punkt, woran viele Menschen leiden. Achtsamkeit helfe, den Stress wahrzunehmen und auf ihn zu reagieren. ...

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