Raus aus dem Stress

Stress gehört für viele Menschen zum Alltag, oft begleitet von innerer Unruhe, Anspannung oder dem Gefühl, ständig funktionieren zu müssen. Doch was genau passiert dabei eigentlich im Körper und warum fällt es uns so schwer, wirklich zur Ruhe zu kommen?

In diesem Workshop (Themenabend von 17:30 bis 20:30 Uhr) erhältst du einen verständlichen Einblick in die Hintergründe von Stress und lernst, deine eigenen Muster besser zu erkennen. Du bekommst alltagstaugliche Impulse, die dir helfen, dein Nervensystem zu entlasten und bewusster mit Belastung umzugehen.

Neben kurzen inhaltlichen Impulsen gibt es Raum für Reflexion und Austausch in einer kleinen Gruppe. So kannst du neue Perspektiven entwickeln und konkrete Anregungen mitnehmen, die dich im Alltag unterstützen.

Der Workshop richtet sich an alle, die sich mehr Ruhe, Klarheit und einen bewussteren Umgang mit Stress wünschen, ohne Vorkenntnisse.