Basic-Kurs Selbstverteidigung

In diesem 4-stündigen Einsteigerseminar lernst du die wichtigsten Grundlagen der Selbstverteidigung – praxisnah, verständlich und ohne Vorkenntnisse.

Wir behandeln rechtliche Rahmenbedingungen, effektive Schutztechniken und taktische Erste Hilfe.

Das Besondere: Mit deiner Teilnahme erhältst du 4 Wochen kostenlosen Zugang zu allen regulären Kursen bei Fight & Defense. So kannst du das Gelernte direkt vertiefen, in der Gruppe anwenden und deinen eigenen Rhythmus finden – ganz ohne Mehrkosten.

Keine Vorerfahrung, keine sportlichen Voraussetzungen. Nur die Bereitschaft, für deine eigene Sicherheit zu trainieren.