Progressive Muskelentspannung 3x montags

PMR Anspannen, Entspannen — einfach mal alles loslassen.

Drei Montagsabende um 19:15 Uhr mit progressiver Muskelentspannung bieten Raum zum Runterkommen und Auftanken. Schritt für Schritt werden Muskelpartien an- und entspannt, so dass körperliche Losgelassenheit und innere Ruhe Hand in Hand gehen. Mit jeder Übung kannst Du spüren, wie Anspannung weicht und sich mehr Ruhe in Körper und Seele ausbreitet. Die Abende sind für alle geeignet, die im Alltag leichter ankommen und Stress nachhaltig reduzieren möchten.

Komm in den geschützten Raum des Übens, nimm Dir Zeit für Dich und erlebe, wie mehr Achtsamkeit und Gelassenheit sich ausbreiten.