Die Alte Elz folgt von Riegel bis Rheinhausen für rund 12 Kilometer ihrem alten Flusslauf. Wildromantisch schlängelt sich der Weg in zahlreichen Kurven durch die Landschaft und durchkreuzt dabei auch die Stadt Kenzingen. Das Ufer ist fast durchweg stark bewachsen und stellt somit einen wertvollen Lebensraum für viele Pflanzen und Tiere dar. Kurz nach Kenzingen beginnt das Naturschutzgebiet Elzwiesen, das auch von der alten Elz durchkreuzt wird und seit 1990 ein wertvolles Naturschutzgebiet bildet. Die Alte Elz lässt sich besonders gut im Rahmen einer Kanu- oder einer Stand-Up-Paddling-Tour zu entdecken. Verschiedene Anbieter in der Region bieten Touren an. Naturfreunde kommen hier besonders auf ihre Kosten und können dabei Insekten oder Vogelarten beobachten.
