Heiß-kalte Sünde: Saunabaden
E s gibt in der kalten Jahreszeit kein Entrinnen: Die Nase trieft, im Hals kratzt es, die nächste Erkältung ist im Anmarsch. Wer nicht krank werden will, sollte sein Immunsystem stärken. Abhärtung in Verbindung mit seelischen Streicheleinheiten gibt es in Busses Waldkurbad im Möslepark in Freiburg. Ein Ort, um sich selbst kennen, lieben und pflegen zu lernen. Denn die Philosophie dieses Erholungsparadieses baut auf Selbsterfahrung durch verschiedenste Sinneswahrnehmungen. So wird hier seit 1977 nach finnischer Tradition sauniert und nach asiatischer massiert.
Um in die Schwitzhütten zu gelangen, muss man erstmal raus in die Kälte. Erdsauna, Banja (Dampfbad) und verschiedene Blocksaunen sind über die gesamte Gartenanlage verteilt. Dafür ist es ein fast paradiesischer Anblick - Nackte springen durch den Garten wie in Eden. "Bei uns kann der Mensch noch Mensch sein und sich aufs Wesentliche beim Saunen konzentrieren ohne Wellnessstress durch ein Überangebot", erklärt Inhaber Paul Busse. "In allen Schwitzkulturen war das Schwitzen eine Zeremonie zur Reinigung von Körper und Seele. In sich hineinzuhören und den Körper spüren und erleben, sollte daher die Maxime eines jeden Saunabesuches lauten", empfiehlt Busse. Nicht nur für die Selbsterfahrung, sondern auch für die gesundheitliche Wirkung des Schwitzbadens ist es daher wichtig, den Körper dem Reiz von Hitze und Kälte auszusetzen. Um den Effekt eines solchen Wechselbades der Temperaturen zu optimieren, sind die Saunaanlagen bei Busses nach finnischem Vorbild direkt ins Freie gebaut. Die finnische Sauna ist ein Heißluftbad, bei dem durch glühend heiße Steine trockene Hitze bis zu 100 Grad Celsius erzeugt wird. Beim Aufheizen des Körpers dringt die Wärme nicht in den Körper ein, sondern wirkt vor allem erweiternd auf die äußeren Gefäße, was die Durchblutung fördert. Bei der Abkühlung im Freien und mit kaltem Wasser wird die überschüssige Wärme von der Haut genommen, die Gefäße verengen sich wieder und das erwärmte Blut strömt vermehrt ins Körperinnere. Das empfindet man als wohltuend und erfrischend.
Endlich im Warmen. Riesige Liegeflächen laden dazu ein, sich lang zu machen. 95 Grad Grad, der Schweiß rinnt. Nach acht bis 15 Minuten wird die Hitze unerträglich. Der Sturz in die Kälte befreit und entlockt der Kehle einen kurzen, hellen Schrei. Diese regelmäßige Schocktherapie fördert die Durchblutung, stabilisiert den Kreislauf, stärkt das Immunsystem, reguliert den Blutdruck, verbessert die Atmung und lindert so manch andere Beschwerde. Zudem beugt es Muskelkater und der Hautalterung vor. Nach einer kalten Dusche laden die Liegen der Ruhehütten mit Blick ins Paradies zum Schläfchen ein.
Eben noch im Ruheraum, jetzt schon auf der Massageliege, läuft statt eines kalten Schauers warmes Öl über den Rücken. Paul Busse legt persönlich Hand an. Gebucht ist einmal von Kopf bis Fuß verwöhnt zu werden. Eine Reise ins Reich der Sinne inklusive. Erfrischende Citrusdüfte kitzeln dabei den Geruchssinn wach. Ein Hauch von Mandel erfüllt die Luft.
Schon ist man mitten in sommerlich mediterranen Gefilden. Spaziert in Gedanken durch einen Zitronenhain und spürt die warme Sonne des Südens auf der Haut. Das müssen die sanften Berührungen des Masseurs sein, die gleichermaßen Körper und Seele streicheln. Einfühlsame Hände massieren mit langsamen Bewegungen den Körper. Jetzt muss man nur noch die Kunst des Loslassens beherrschen, um sich mit allen Sinnen hingeben zu können.
Anja Reiß
Nächste Woche: das Solemar in Bad Dürrheim. Alle bisher erschienenen Artikel dieser Serie finden Sie im Internet unter http://www.badische-zeitung.de/wellness
Adresse: Waldkurbad am Möslepark
Waldseestraße 77
79117 Freiburg
[TEL] 0761-742 52
Öffnungszeiten: Mo bis Sa: 9.30 bis 23 Uhr
sonn- und feiertags: 9.30 bis 22 Uhr
Jeder erste Freitag im Monat ist Spätbadetag: 9.30 bis 1.00 Uhr
Preise: ab 10,50 Euro für 2 Std. bis 16,50 Euro für den ganzen Tag.
Schüler, Studenten: 2,50 Euro
Kinder: 3,50 Euro
Massagen ab 25 Euro für 30 Minuten
Arrangements: Das Bad kann nach den offiziellen Öffnungszeiten gemietet werden.
Nahezu alle Massagetechniken aus Morgen- und Abendland sind buchbar, von Ayurveda bis Shiatsu.
Ziele: Entspannung und Gesundheit
GEWINNEN! Lust auf Entspannung im Waldkurbad? Wir verlosen
- dreimal je einen Saunatag mit Hot-Stone-Massage,
- dreimal je einen Saunatag mit Ganzkörper-Öleinreibung
- sowie je dreimal 90 Minuten Whirlpool im eigenen Raum für bis zu vier Personen. Rufen Sie bis Sonntag, 16. Januar, an unter [TEL] 0137/85501532 (Anruf kostet 49 Cent aus dem Festnetz), nennen Sie Ihren Namen, Adresse und das Stichwort "Wellness". Den Aufenthalt im Hotel Bareiss gewann Hannelore Hildebrandt aus Freiburg.
Um in die Schwitzhütten zu gelangen, muss man erstmal raus in die Kälte. Erdsauna, Banja (Dampfbad) und verschiedene Blocksaunen sind über die gesamte Gartenanlage verteilt. Dafür ist es ein fast paradiesischer Anblick - Nackte springen durch den Garten wie in Eden. "Bei uns kann der Mensch noch Mensch sein und sich aufs Wesentliche beim Saunen konzentrieren ohne Wellnessstress durch ein Überangebot", erklärt Inhaber Paul Busse. "In allen Schwitzkulturen war das Schwitzen eine Zeremonie zur Reinigung von Körper und Seele. In sich hineinzuhören und den Körper spüren und erleben, sollte daher die Maxime eines jeden Saunabesuches lauten", empfiehlt Busse. Nicht nur für die Selbsterfahrung, sondern auch für die gesundheitliche Wirkung des Schwitzbadens ist es daher wichtig, den Körper dem Reiz von Hitze und Kälte auszusetzen. Um den Effekt eines solchen Wechselbades der Temperaturen zu optimieren, sind die Saunaanlagen bei Busses nach finnischem Vorbild direkt ins Freie gebaut. Die finnische Sauna ist ein Heißluftbad, bei dem durch glühend heiße Steine trockene Hitze bis zu 100 Grad Celsius erzeugt wird. Beim Aufheizen des Körpers dringt die Wärme nicht in den Körper ein, sondern wirkt vor allem erweiternd auf die äußeren Gefäße, was die Durchblutung fördert. Bei der Abkühlung im Freien und mit kaltem Wasser wird die überschüssige Wärme von der Haut genommen, die Gefäße verengen sich wieder und das erwärmte Blut strömt vermehrt ins Körperinnere. Das empfindet man als wohltuend und erfrischend.
Endlich im Warmen. Riesige Liegeflächen laden dazu ein, sich lang zu machen. 95 Grad Grad, der Schweiß rinnt. Nach acht bis 15 Minuten wird die Hitze unerträglich. Der Sturz in die Kälte befreit und entlockt der Kehle einen kurzen, hellen Schrei. Diese regelmäßige Schocktherapie fördert die Durchblutung, stabilisiert den Kreislauf, stärkt das Immunsystem, reguliert den Blutdruck, verbessert die Atmung und lindert so manch andere Beschwerde. Zudem beugt es Muskelkater und der Hautalterung vor. Nach einer kalten Dusche laden die Liegen der Ruhehütten mit Blick ins Paradies zum Schläfchen ein.
Eben noch im Ruheraum, jetzt schon auf der Massageliege, läuft statt eines kalten Schauers warmes Öl über den Rücken. Paul Busse legt persönlich Hand an. Gebucht ist einmal von Kopf bis Fuß verwöhnt zu werden. Eine Reise ins Reich der Sinne inklusive. Erfrischende Citrusdüfte kitzeln dabei den Geruchssinn wach. Ein Hauch von Mandel erfüllt die Luft.
Schon ist man mitten in sommerlich mediterranen Gefilden. Spaziert in Gedanken durch einen Zitronenhain und spürt die warme Sonne des Südens auf der Haut. Das müssen die sanften Berührungen des Masseurs sein, die gleichermaßen Körper und Seele streicheln. Einfühlsame Hände massieren mit langsamen Bewegungen den Körper. Jetzt muss man nur noch die Kunst des Loslassens beherrschen, um sich mit allen Sinnen hingeben zu können.
Anja Reiß
Nächste Woche: das Solemar in Bad Dürrheim. Alle bisher erschienenen Artikel dieser Serie finden Sie im Internet unter http://www.badische-zeitung.de/wellness
WELLNESS-TEMPEL
Adresse: Waldkurbad am Möslepark
Waldseestraße 77
79117 Freiburg
[TEL] 0761-742 52
Öffnungszeiten: Mo bis Sa: 9.30 bis 23 Uhr
sonn- und feiertags: 9.30 bis 22 Uhr
Jeder erste Freitag im Monat ist Spätbadetag: 9.30 bis 1.00 Uhr
Preise: ab 10,50 Euro für 2 Std. bis 16,50 Euro für den ganzen Tag.
Schüler, Studenten: 2,50 Euro
Kinder: 3,50 Euro
Massagen ab 25 Euro für 30 Minuten
Arrangements: Das Bad kann nach den offiziellen Öffnungszeiten gemietet werden.
Nahezu alle Massagetechniken aus Morgen- und Abendland sind buchbar, von Ayurveda bis Shiatsu.
Ziele: Entspannung und Gesundheit
GEWINNEN! Lust auf Entspannung im Waldkurbad? Wir verlosen
- dreimal je einen Saunatag mit Hot-Stone-Massage,
- dreimal je einen Saunatag mit Ganzkörper-Öleinreibung
- sowie je dreimal 90 Minuten Whirlpool im eigenen Raum für bis zu vier Personen. Rufen Sie bis Sonntag, 16. Januar, an unter [TEL] 0137/85501532 (Anruf kostet 49 Cent aus dem Festnetz), nennen Sie Ihren Namen, Adresse und das Stichwort "Wellness". Den Aufenthalt im Hotel Bareiss gewann Hannelore Hildebrandt aus Freiburg.
am
Fr, 11. Februar 2005
